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2017年02月28日 [コラム]

花粉症のセルフケア

鍼
名古屋市守山区のにこにこコラムです。

今回は「花粉症」のセルフケアについてです。

以前、「鼻炎の鍼灸療法」では東洋医学的診断と施術法について説明しました。では花粉症になっている方に対してご自身でケアの方法をここでは説明します。

■セルフケアはご自身に継続できそうな方法を勧めます。

・セルフケアは「口で言うのは非常に簡単、ただ行い難し。」が僕の中での認識です。

例えば膝の痛い方が見えるとします。原因は膝の変形があり太腿の筋肉が低下してしまっている人が多いです。
では当院ではどのように患者様に対応するかというとまずは、東洋医学の所見に基づき施術しますが、施術前に「膝が変形している上に太腿の筋肉が低下しているので、膝を支えるだけの力がないから痛みが出るから、太腿の筋トレの方法を教えるので毎日少しずつするようお願いします。」に患者様に伝えます。

そして施術が終わり、2回目・3回目の施術に「筋トレしてますか?」と聞くと、「50%の方はやると答えますが、残りはやっていない」と答えます。それが施術回数を重ねることに「やっていない。」と答える方の比率が高くなります。
ここで問題なのが「筋トレを継続できるかできないか」ということになります。筋肉をつけるのは1日では無理です。何日もかけてトレーニングをしないといけません。

「分かってはいるけどできない。」という方が非常に多いのです。そういう僕もセルフケアはほとんどできませんが(;^_^A
だから少しでも自分が継続できる方法を勧めるのです。

■では花粉症のセルフケアの方法とは?

1.鼻を洗う。
・必ず生理水(1リッターの水に9グラムの塩を加える)で鼻の粘膜を洗い花粉を落とします。ただの水道水だと粘膜に強い刺激を与えるので勧めません。
2.耳をマッサージする。
・耳には全身のツボがあります。一番理想は耳ツボに粒を貼りそこに刺激を与えるのが良いのですが、耳ツボは専門の鍼灸師に教えて頂かないと分かりませんよね、ただ耳全部を丁寧にマッサージを行うだけでケアはできます。
3.千年灸もしくは指で押す。
・花粉症に効果的なツボはいくつかあります。ここで一つあげるとするなら「上星穴」です。鼻の天辺から頭頂に向かい押さえていきます。髪の生え際から2cmくらい頭頂に上がったところで「ず〜ん」とするのがツボになります。

以上がセルフケアに有効な方法です。継続できるような方法でやってみてくださいね。

もちろん、鍼を併用した方が効果はより良いので当院にて施術と併用されるのが一番ベストです、強制はしませんが・・・・

名古屋市(名東区・千種区など)・春日井市・尾張旭市はもちろんその他の地域の方も参考にして頂ければと思います。

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