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お灸は何回しても良いのですか？
| ・名古屋市在住のD様からの質問。 ・知人から健康維持にはお灸が良いと聞いて、ドラックストアでお灸を購入しました。説明書を読んだら足三里が良いということで、恐らくここだろうと思う部位に、1日1回お灸をしています。（ツボの位置が正確かは分かりませんが（笑）） ここで１つ気になることがあります。 それは足三里のツボに何回お灸をすれば良いのか判断する基準が分かりません。 鍼灸師の先生、回答よろしくお願いします。 |
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健康保持が目的であれば、1日1回か2回で灸をした所が温かくなるかもしくは赤くなるまで行います。
| 回答日：2023年2月14日。 名古屋市守山区の鍼灸師が回答致します。 セルフケアとしてのお灸の相談ですね。とても良い質問です。 質問者様の質問は「健康維持が目的で「足三里」のツボに1日1回灸をしていますが、何壮（何個）お灸をすえれば良いのか」という意図ではないでしょうか？ 質問内容がそうでしたら回答は以下のようになります。 基準は２つあります。 ①患部（質問者様でいう足三里のツボ）周辺が赤くなったらOK。 ②患部（質問者様でいう足三里のツボ）周辺が温かく感じたらOK。 以上になります。 それでも判定が難しい場合がありますね、そのような場合は艾を捻って行う灸の場合は３壮程度を目安に、せんねん灸で行う場合は２から３個程度を目安に行ってください。 【 補足事項 】 ＊お灸をする時間帯は自分が行いやすい時間帯で良いので決めて頂き、1日1回もしくは2回することで健康維持の目的が果たせると考えます。 ＊注意点として熱くなくてはお灸は効果がないと思われている方が見えますが、そんなことはありません。 |
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