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公開日：２０２４年７月５日
公開日：２０２４年７月５日
ツボのプロから見た「耳ツボダイエット」について
| ・名古屋市在住のQ様からの質問。 耳ツボにはダイエット効果は期待できるのでしょうか？ 鍼灸師の先生、回答をよろしくお願いいたします。 |
耳ツボはあくまでダイエットのサポートになります。
| 回答日：2024年7月1日 名古屋市在住のQ様、耳ツボダイエットについてですね、良い質問、ありがとうございます。 早速ですが、名古屋市守山区の鍼灸師が回答致します。 昔、中国の知人に買って頂いた「耳ツボ診断治療学」という本にダイエットのことについて書いてありますが、この部分を読んでみると「標準体重の20％以上の方」が対象になり、効果は耳ツボだけでも効果が得られると書いてありますが・・・・、実際はそうとは言い切れないみたいなんです。耳ツボだけでは不十分だということなのです。 やはり耳ツボに加えて「運動」をして頂くことと「食事」の見直しをして頂くことが必要になります。 運動をして基礎代謝「消費カロリー」を高め、そして食事を見直して「摂取カロリー」を減らす。その結果として「１日の消費カロリー」＞「１日の摂取カロリー」でないと体重は落ちません。1日当たり約５００ＫＣａｌを１か月続けて約2ｋｇ減量するのが理想のダイエットになります。 なお極度なダイエットはお勧めできません。お肌がボロボロになったり、髪の毛がパサついたり、爪が弱くなったり、風邪をひきやすくなったりと体に影響が出てくるからです。 ではそうは言ってもダイエットしたい気になる方も絶対見えると思いますのでダイエットに効果的なツボをいくつかあげてみます。あくまで参考程度にして見て下さい。 |
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耳つぼダイエットのツボ内分泌、丘脳、額、大腸、腎、神門がベースになります。
「内分泌」は内分泌の働きを調整するツボです。
「丘脳」は内分泌の働きを調整・満腹感の維持するツボです。
「額」は代謝を改善するツボです。
「大腸・腎」は体に不要なものを排泄するツボです。
「神門」は気持ちを安定させるツボです。
